Ein Raum für Frauen. Für Wachstum. Für echte Verbindung.
Willkommen bei the HER Space –
Einem Ort für Frauen. Für Wachstum. Für echte Verbindung.
Hier geht es um dich. Um Heilung, Empowerment und gemeinsames Wachsen.
Unsere Vision
the HER space vereint Yoga, Achtsamkeit, Wissen und eine Gemeinschaft, die dich auf deinem Weg unterstützt.
Gemeinsam schaffen wir Räume, in denen Frauen klarer denken, freier fühlen und mutiger handeln. Ob auf der Matte, im Gespräch oder beim Workshop – hier findest du Inspiration, Erdung und ein neues Verständnis für Selbstfürsorge.
Denn wir glauben, dass Frauen Räume brauchen, die ihnen gehören.
Räume, in denen sie Kraft tanken, sich zeigen und neue Wege gehen dürfen – ohne Druck und ohne Bewertung.
the HER space ist deshalb mehr als ein Studio. Es ist ein Ort, an dem Frauen sich bewegen, begegnen und entfalten können – körperlich, geistig, und emotional.
PRE-OPENING WEEKS: –10 % auf alle Kurse & Workshops mit dem Gutscheincode: HERWELCOME10
PRE-OPENING WEEKS: –10 % auf alle Kurse & Workshops mit dem Gutscheincode: HERWELCOME10
Unsere Kursformate
Wir schaffen eine Atmosphäre, in der du dich sicher, gut angeleitet und lebendig fühlst – ganz gleich, ob du neu bei uns bist oder schon länger praktizierst. Jedes Format lädt dich ein, mehr bei dir anzukommen, deinen Körper zu spüren, deinen Atem zu vertiefen und dich mit anderen Frauen verbunden zu fühlen.
Unser Angebot umfasst unter anderem:
Yoga in ganz unterschiedlichen Formaten
Breathwork Sessions
Meditation, Journaling, Zykluswissen, Selfcare-Rituale
Verschiedene Empowerment-Formate wie Frauenkreise, Self-Defense und Coaching-Workshops
Cacao-Zeremonien, Ecstatic Dance, Community Events
Unsere Philosophie
the HER space steht für Bewusstsein, Weiblichkeit und gelebte Gemeinschaft.
Wir glauben daran, dass jede Frau einen Ort verdient, an dem sie vollständig sie selbst sein darf – ohne Erwartungen, ohne Perfektion, ohne Druck.
Wir verbinden alte Weisheiten mit der modernen Lebensrealität von Frauen: dem mental load, den vielen Rollen, den Übergängen im Leben und dem tiefen Wunsch nach Ruhe, Klarheit und Verbundenheit.
Hier darfst du lernen, lachen, loslassen, dich bewegen und wachsen. Du darfst deinen Körper spüren, deinen Atem vertiefen und neue Räume in dir öffnen.
the HER space ist ein Ort, der dich daran erinnert, wie viel Kraft in dir steckt – und wie viel leichter alles wird, wenn wir diese Kraft miteinander teilen.
Unsere Versprechen
Im the HER space begegnest du einer Umgebung, die dich stärkt.
Wir schaffen Räume, die sicher, inklusiv und achtsam geführt sind.
Wir feiern Vielfalt, unterstützen einander und schaffen Räume, in denen jede Frau ihren Platz hat.
Wir bewerten nicht.
Du wirst begleitet, gesehen und ernst genommen.
Jede Session ist so gestaltet, dass du deinen eigenen Rhythmus findest und in deinem Tempo wachsen kannst.
Ein Raum für Heilung, Inspiration und echte Begegnung. Ein Raum, der dir gehört.
Ein Ort,
an dem Frauen Raum einnehmen.
the HER space ist ein Studio für Frauen – und mehr als das.
Es ist eine Haltung. Eine Einladung. Eine Bewegung.
Gegründet von Alicia Pointner, Rechtsanwältin, Yogalehrerin und Mutter, steht der HER space für etwas, das in unserer Gesellschaft oft fehlt: Räume, in denen Frauen sichtbar, kraftvoll und echt sein dürfen – jenseits von Rollen, Erwartungen oder Anpassung.
Hier geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbstverständnis und Selbstwirksamkeit. Hier geht es um dich!
du kannst.
du darfst.
du bist.
Unsere Geschichte
the HER space ist aus dem Wunsch entstanden, Frauen einen Ort zu geben, an dem sie sich entfalten können – jenseits von Leistungsdruck, innerem Kritiker, Mental Load und ständiger Optimierung. Ein Raum, in dem Weiblichkeit als Stärke verstanden wird – und persönliche Entwicklung selbstverständlich dazugehört.
Wir möchten Frauen Möglichkeiten an die Hand geben, in ihrem häufig von verschiedenen Rollen geprägten und überfrachteten Alltag zur Ruhe zu kommen, Angebote schaffen, die Frauen befähigen ihr Leben selbst zu gestalten, achtsam, mutig und selbstbestimmt. Durch Bewusstheit. Wissen und Körperlicher Gesundheit.
Ob Yoga, Breathwork, Zyklus- und Hormonwissen, Meditation oder Self Defense: alles, was dich stärkt, darf hier Platz haben.
Alicia
Alicia ist BDYoga-zertifizierte Yogalehrerin und Gründerin von the HER space.
Ihre Hatha-Yoga-Ausbildung mit über 800 Unterrichtseinheiten absolvierte sie 2014 im Yogaforum Düsseldorf bei Martin Henniger. Für sie war es eine Ausbildung, die ihr Fundament für das ganzheitliche Unterrichten legte und ihre Leidenschaft für einen achtsamen, körpernahen Yoga-Stil prägte. Weiterbildungen führten sie nach Indien und Kroatien; Weiterbildungen erfolgten im Vinyasa-Flow, Anisara-Yoga und Aerial Yoga. Prägende Impulse erhielt sie zudem durch Lehren von Dr. Ronald Steiner und Anna Trökes.
Im Studio unterrichtet sie Hatha- und Vinyasa Yoga, Rücken fit, Yin Yoga, Babybauch-Yoga und Kinder-Yoga, stets mit einem klaren Fokus auf Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Selbstfürsorge. Für Alicia bedeutet Yoga, bei sich selbst anzukommen – immer wieder, in allen Lebensphasen. Ihre Stunden sind kraftvoll, klar und authentisch – ein Raum zum Durchatmen, Spüren und Wachsen.
Außer den Yoga-Kursen, bietet Alicia regelmäßig verschiedene Empowerment-Formate an: so z.B. Kakao-Zeremonien, Kirtan-Abende, Women Circle oder Selbstliebe-Retreats.
Gründerin & Yogalehrerin
BETTINA
Bettina liebt es zu reisen, sich zu bewegen, zu kochen und Menschen zusammenzubringen.
Yoga begleitet sie seit über 25 Jahren – als Praxis, als Begegnung und als Gefühl von Zuhause.
Für sie bedeutet Yoga, dass Menschen aus unterschiedlichen Kulturen und mit verschiedenen Geschichten zusammenkommen und für einen Moment Gemeinschaft erleben.
Es hilft ihr, im trubeligen Alltag zur Ruhe zu finden und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Jede Yogastunde verlässt sie – als Schülerin wie als Lehrerin – mit einem Lächeln im Herzen. Genau dieses Gefühl möchte sie weitergeben.
Bettinas Yogaklassen setzen sich zusammen aus einer fließenden, dynamischen Sequenz, die kräftigt und dehnt und einigen regenerativen Asanas im Anschluss, die bewusst entspannen .
Eine perfekte Mischung, um den Körper zu kräftigen und bewusst zur Ruhe zu kommen.
Evening Flow und Early Bird Yoga
JOHANNA
Johanna ist Yogalehrerin mit starkem Fokus auf gesundheitsförderliche und präventive Aspekte von Yoga und beschäftigt ist seit ihrer Berufsausbildung in der Gesundheitsversorgung und -forschung tätig.
Auf Reisen nach Indonesien und Sri Lanka hat sie – auch im Umgang mit eigenen körperlichen Einschränkungen - die regenerativen und präventiven Potenziale des Yoga vertieft kennengelernt und war sofort begeistert .
In ihrer Praxis legt sie deshalb großen Wert auf anatomische, physiologische und mentale Aspekte der Asanas, sowohl in dynamisch-kräftigenden als auch in ruhigen, restorativen Sequenzen.Derzeit absolviert sie eine Weiterbildung in der Yogatherapie mit dem Fokus auf körperliche und mentale Gesundheit.
Hatha- und Vinyasayoga & Yogatherapie
STEFFI
Steffi ist ausgebildet in Grof® Breathwork bei Dr. Ingo Jahrsetz und Viktoria Lucchetti. Sie hat in der Atemarbeit ihr Werkzeug und ihre Berufung gefunden. Für sie ist jede Session ein Ritual – ein geschützter Raum, in dem Menschen durch den Atem in veränderte Bewusstseinsräume eintreten und allem begegnen können, was sich zeigt: sicher, gehalten und in ihrem eigenen Tempo.
In einer Welt, die immer schneller und digitaler wird, versteht Steffi Atemarbeit als einen Akt der Rückverbindung – mit dem Körper, mit der inneren Wahrheit und mit Lebendigkeit selbst.
Ihre Arbeit ist tief, ehrlich und transformierend.
Breathwork
HANA
Hana ist Gesundheitsdetektivin für Frauen mit komplexen Hormon- und Zyklusbeschwerden. Sie begleitet Frauen mit Diagnosen wie Endometriose, Hashimoto oder PCOS mit einem Ansatz, der Körper, Geist und Emotionen verbindet.
Ihre Arbeit ist analytisch und achtsam zugleich: Sie hilft, die Ursachen hinter Symptomen wie PMS, Erschöpfung oder Periodenschmerzen zu erkennen und nachhaltig zu verändern.
Ihr Ziel: Frauen wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu bringen – verständlich, praktisch und selbstbestimmt. In ihren Workshops und Hormonsprechstunden vermittelt Hana Wissen, das stärkt, und Wege, die wirklich wirken.
Frauengesundheit & Zykluswissen
STEFANIE
Stefanie ist Yogalehrerin (CYT) für Frauen und spezialisiert auf Zyklusyoga sowie Yoga bei Endometriose. Als selbst Betroffene verbindet sie persönliche Erfahrung mit fundiertem Wissen und einer ganzheitlichen Yogapraxis.
Ihr Unterricht richtet sich an Frauen, die sich mit ihrem Körper und ihrer Weiblichkeit verbinden möchten – ob aus Interesse oder aufgrund von Beschwerden. Der Fokus liegt auf dem Beckenraum, auf Balance und darauf, den eigenen Rhythmus zu verstehen und zu respektieren.
Sanfte und kräftigende Übungen wechseln sich ab – abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und Zyklusphasen jeder Frau. Stefanies Unterricht ist ruhig, achtsam und stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper.
Zyklusyoga & Yoga bei Endometriose
CARO
Caro ist Yogalehrerin, Coach & Frauenkreisleiterin. Seit ihrer Yoga-Ausbildung 2023 in Thailand führte ihr Weg sie immer weiter weg von dynamischeren Yang-Stilen und hin zu den ruhigeren, nährenden Qualitäten des Yoga. Heute unterrichtet sie deshalb vor allem Yin Yoga und sanftes Vinyasa. Im Her Space wird sie auch ihre Liebe zum Bhakti Yoga — dem Yoga der Hingabe — mit uns teilen.
Seit über zwei Jahren hält Caro Frauenkreise, Singkreise, Retreats, Zeremonien und Blessingways und schafft Räume, in denen Frauen sich zurücklehnen, erinnern, öffnen & loslassen dürfen. Mit ihrer Erfahrung, ihrer Sanftheit und ihrem tiefen Vertrauen in die weibliche Intuition bringt sie Tiefe, Leichtigkeit und Hingabe in the HER space.
2023 | 200h Multistyle Ausbildung, One Yoga, Thailand
2023 | 50h Women’s Circle Facilitator Training, Aiste Anandi
2024 | 20h Bhakti Immersion, Rhada Prema
Yoga, Bhakti, Cacao & Frauenkreise
JENNY
Yoga begann für Jenny zunächst als körperliche Praxis – als Bewegung, Kraft und Ausgleich. Doch schon bald wurde ihr klar, dass Yoga weit über den sportlichen Aspekt hinausgeht: Es ist eine heilsame Verbindung zum eigenen Körper, zum Atem und zum inneren Erleben.
In ihren fließenden und dynamischen Vinyasa-Stunden lädt Jenny dazu ein, Bewegung, Atem und Gefühl bewusst miteinander zu verbinden. Ihre Praxis ist kraftvoll und zugleich achtsam – getragen von Präsenz, Klarheit und einem feinen Gespür für das, was im Moment gebraucht wird.
Jenny schafft Räume, in denen Teilnehmerinnen sich selbst wieder näherkommen dürfen: durch bewusstes Spüren, durch Atmung, durch das Zulassen von Empfindungen. Ihre Stunden sind eine Einladung, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und die eigene innere Balance zu stärken.
Yoga versteht Jenny als Weg der Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge – eine Praxis, die im Hier und Jetzt verankert und nachhaltig wirkt, weit über die Matte hinaus.
Vinyasa Yoga
TINA
Yoga war für Tina lange ein sehr persönlicher Rückzugsort – ein Raum, den sie zunächst nur für sich selbst geöffnet hat.
2024 führte sie ihr Weg nach Indien, wo sie ihre Praxis vertiefte und ihre 200-Stunden-Ausbildung im Vinyasa- und Ashtanga-Yoga absolvierte. Dort entdeckte sie nicht nur eine neue Tiefe in der eigenen Praxis, sondern auch die Freude am Unterrichten und am Weitergeben.
Im Anschluss vertiefte Tina ihr Wissen durch eine Yin-Yoga-Ausbildung, um ihre Stunden noch ganzheitlicher, achtsamer und feinfühliger zu gestalten.
Heute teilt sie ihre Leidenschaft in verschiedenen Studios und auf Retreats. Jede Stunde ist für sie ein lebendiger Begegnungsraum – erfüllt von Präsenz, Verbindung und der besonderen Energie einer Gruppe. Menschen auf ihrem eigenen Weg zu begleiten und ihnen einen Raum zum Ankommen, Spüren und Wachsen zu öffnen, ist für Tina zu einem zentralen Teil ihres Wirkens geworden.
Yoga & Instagram
CHRIS
Chris ist seit 2005 im Kampfsport aktiv. Ihre Reise begann mit Kickboxen, führte sie über Muay Thai bis hin zu Brazilian Jiu Jitsu und Luta Livre - Disziplinen, die sie in ihrem Selbstverteidigungstraining in ihrer Kampfsportschule Self Defense Corner Mannheim zusammen mit Techniken aus dem Krav Maga vereint.
Als zertifizierte NLP-Coachin und Kommunikationstrainerin verbindet Chris die Kraft des Körpers mit der Macht der Sprache. Ihr Ziel ist es, Frauen zu stärken – auf der Matte und im Alltag.
In ihrem Workshop erfahren Teilnehmerinnen wie sie mit klarer Kommunikation, bewusster Körpersprache und effektiven Selbstverteidigungstechniken ihre innere Stärke entfalten, Grenzen setzen und Konflikte souverän meistern – für mehr Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit.
Self Defense
Jetzt anmelden: 31.01.2026 10 Uhr erste Breathwork Session im the HER space.
Jetzt anmelden: 31.01.2026 10 Uhr erste Breathwork Session im the HER space.
UNsere Kurse -
Bewegung, Bewusstsein, Begegnung
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Klassisch, klar, zentrierend.
Hier findest du Stabilität und Präsenz – körperlich wie geistig. Hatha Yoga stärkt, erdet und schafft innere Ruhe. -
Langsam, tief und still.
Diese Praxis lädt dich ein, Spannungen loszulassen und in Verbindung mit deinem Inneren zu treten. Ein Raum für Regeneration und Weichheit. -
Dynamisch, fließend, kraftvoll.
Bewegung im Rhythmus – präzise und intuitiv zugleich. Für alle, die Fokus und Energie spüren möchten. -
Ein Kurs im Einklang mit deinem hormonellen Rhythmus.
Jede Einheit ist auf eine Phase deines Zyklus abgestimmt – für mehr Verständnis, Balance und Selbstwahrnehmung. -
Mit Fantasie, Freude und Bewegung.
Kinder erleben hier spielerisch Achtsamkeit, Körpergefühl und Teamgeist – ohne Leistung, mit ganz viel Neugier. Von 5-8 Jahre. -
(ab 2. Trimester)
Sanfte Bewegung in der Schwangerschaft. Hilft, Verspannungen zu lösen, den Körper zu kräftigen und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten. Ein Kurs für dich und dein Baby – voller Ruhe, Vertrauen und Verbindung. -
Nach der Geburt wieder in die eigene Kraft finden. Gezielte Rückbildung, Entlastung für Rücken und Schultern, Zeit für dich. Ein Ort, um anzukommen und Energie zu tanken.
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In der Breathwork-Session öffnest du einen geschützten Raum — für deinen Körper, deine Emotionen und deine Kraft. Durch bewusstes Atmen kannst du unter professioneller Begleitung Spannungen loslassen, Klarheit finden und wieder stärker in Verbindung mit dir selbst treten. Ob als Einzel-Session oder in der Gruppe – Breathwork ist ein Angebot, dich selbst zu fühlen, wahrzunehmen und neu zu verankern.
Self Defense (Selbstverteidigung für Frauen)
Hier lernst du, Grenzen klar zu setzen – mental und körperlich. Selbstverteidigung als Ausdruck von Selbstvertrauen und innerer Stärke. -
Hier lernst du, Grenzen klar zu setzen – mental und körperlich. Selbstverteidigung als Ausdruck von Selbstvertrauen und innerer Stärke.
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In der Meditation entsteht ein Moment der Stille – jenseits von Denken, Tun und Müssen.
Sie lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, dich zu zentrieren und wieder Kontakt zu dir selbst aufzunehmen.Ob als geführte Praxis oder in stiller Sitzmeditation – hier lernst du, den Blick nach innen zu richten, Gedanken vorbeiziehen zu lassen und inneren Raum zu schaffen.
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Stressbewältigung durch Achtsamkeit – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und wohltuend.
Ein Kurs für alle, die Gelassenheit kultivieren und bewusster leben möchten. -
Gemeinsames Singen traditioneller Mantren. Einmal im Monat gibt es bei uns eine musikalische Meditation, die verbindet, öffnet und Freude schenkt – unabhängig von Stimme oder Erfahrung.
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Freies Tanzen – ohne Bewertung, ohne Vorgaben. Ecstatic Dance ist eine Einladung, dich durch Bewegung auszudrücken und deinem Körper zu folgen, so wie er sich gerade fühlt.
Getragen von Musik, Gemeinschaft und Energie entsteht ein Raum, in dem du loslassen, Energie spüren und einfach du selbst sein darfst. -
Ein Klangbad aus Schwingung, Frequenz und Stille. Die sanften Klänge von Gongs und Klangschalen führen in tiefe Entspannung und innere Weite.
Alle offenen Kurse findest du im Stundenplan.
Dort kannst du direkt deinen Platz buchen – flexibel und unkompliziert.
COMPANY YOGA
Unsere Ansatz
Company Yoga verbindet sanfte Bewegung, gezielte Kräftigung, Mobilisation, Atemarbeit und kurze Entspannungssequenzen. Der Fokus liegt auf praxisnahen Übungen, die Verspannungen lösen, neue Energie schenken und nachhaltig wirken – ohne Leistungsdruck, ohne Vergleich.
Die Inhalte werden individuell auf die Bedürfnisse Ihres Teams abgestimmt:
ob als aktiver Start in den Tag, als Ausgleich in der Mittagspause oder als entspannender Abschluss nach der Arbeit.
Gesunde, ausgeglichene und fokussierte Mitarbeitende sind die Basis für nachhaltigen Unternehmenserfolg.
Company Yoga direkt in Ihrem Unternehmen – oder in den Räumen von the HER space – schafft einen wirkungsvollen Ausgleich zum Arbeitsalltag und unterstützt körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Stressresilienz.
Unsere Angebote richten sich an Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden einen echten Mehrwert bieten möchten: präventiv, alltagstauglich und professionell angeleitet
Was Company Yoga bewirkt
Reduktion von Stress und mentaler Überlastung
Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein
Ausgleich bei sitzender Tätigkeit und Bildschirmarbeit
Förderung von Konzentration, Leistungsfähigkeit und Teamgefühl
Stärkung der mentalen Gesundheit und Selbstregulation
Die Einheiten sind bewusst so gestaltet, dass sie auch ohne Vorkenntnisse zugänglich sind und sich flexibel in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Formate und Rahmen
Regelmäßige Kurse oder Einzeltermine
Vor Ort im Unternehmen oder im the HER space
Kleine Gruppen oder größere Teams
Dauer: flexibel
(z. B. 30, 45 oder 60 Minuten)Für alle Levels geeignet
Für Unternehmen, die…
Reduktion von Stress und mentaler Überlastung
Gesundheit ganzheitlich denken
Prävention ernst nehmen
Mitarbeitenden Wertschätzung zeigen möchten
moderne, nachhaltige Angebote schaffen wollen
Gerne erstellen wir ein individuelles Konzept für Ihr Unternehmen. Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Erstgespräch.
SPECIALS –
Wissen, Erfahrung, Empowerment
Mehr Tiefe. Mehr Austausch. Mehr Du.
Unsere Workshops sind Einladungen tiefer zu gehen.
2x im Monat öffnen wir den Raum für Themen, die im Alltag oft keinen Platz finden – für Körper, Geist und Lebensthemen, die Frauen wirklich bewegen.
Ob Yoga, Frauengesundheit, Mental Load oder Finanzen; jede Veranstaltung bietet dir die Möglichkeit, etwas Neues zu entdecken, dich auszutauschen und Impulse mitzunehmen, die bleiben.
Intensiv. Persönlich. Ehrlich.
Manche Themen brauchen Zeit. Mehr als eine Yogastunde, mehr als ein Gespräch.
Unsere Workshops und Specials geben dir genau diesen Raum – zum Lernen, Nachspüren, Diskutieren und Anwenden.
Sie verbinden Praxis mit Wissen, Körperarbeit und Reflexion – und schaffen so Raum für Wachstum und Selbstbestimmung.
Den aktuellen Workshop findet ihr immer direkt auf dieser Seite, alle zukünftigen Workshops findet ihr hier:
Tauche tiefer. Spüre mehr. Werde ganz.
Du liebst Yoga – und spürst, du willst mehr als die wöchentliche Praxis auf der Matte.
Der Yoga Deep Dive ist deine Einladung: 6 Monate lang, alle 6 Wochen, 3,5 Stunden inklusive einem Intensiv-Wochenende voller Praxis & Wissen.
Ab dem 30. Januar 2026! Immer freitags, alle 6 Wochen, inklusive einem Intensiv-Seminar am Samstag.
Die Termine sind:
30.01.2026
13.03.2026
10.04.2026
29./30.05.2026
03.07.2026
Yoga Deep Dive
(6-Monatsreihe)
Was dich erwartet
Jede Einheit widmet sich einem neuen Fokus:
Asana
Pranayama (Yoga & Atem)
Koshalehre (Energieköper)
Krya und Mantra (Reinigung)
Anwendung im Alltag
ein ganzes Wochenende Patanjali (Yoga-Philosophie)
In vertrauter Kleingruppe mit maximal 8- 10 Teilnehmerinnen schaffen wir einen Raum für Wachstum – du bringst Neugier mit, wir begleiten dich mit Tiefe und Klarheit.
Das Ziel: tieferes Bewusstsein und Verständnis für deine Yogapraxis.
Für wen ist dieser Deep Dive?
Für dich, wenn
du spürst, dass du mehr über Yoga lernen möchtest.
du bereit bist, mehr als eine klassische Yogastunde zu praktizieren.
du tiefer blicken möchtest – in deinen Körper, in deinen Atem, in deine innere Welt.
du dir Raum wünschst, um zu fühlen, zu reflektieren und zu wachsen.
Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht notwendig. Das Einzige, was du brauchst, ist echte Neugier und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Details & Anmeldung
Start: ab Freitag, den 30. Januar 2026
Rhythmus: alle 6 Wochen
am Freitagabend
Beitrag: 459 Euro
(inkl. aller Materialien)
Die Plätze sind bewusst begrenzt, um eine intime und tiefgehende Gruppe zu schaffen.
Wenn du dabei sein möchtest, sichere dir deinen Platz jetzt über den Anmelde-Button.
Workshops
Unsere Workshops finden in der Regel am Wochenende statt – Freitagabend, Samstag oder Sonntag.
Sie stehen allen Frauen und weiblich gelesenen Personen offen, unabhängig von Vorerfahrung oder Mitgliedschaft.
Die aktuellen Termine findest du beim jeweiligen Workshop oder direkt im Stundenplan.
RETREATS -
ZEIT FÜR DICH.
Ankommen. Loslassen. Wachsen.
Manchmal braucht es Abstand, um wieder Nähe zu finden – zu sich selbst, zum Leben, zu dem, was wirklich zählt.
Unsere Retreats sind Einladungen innezuhalten.
Raus aus dem Alltag, rein in die Verbindung: mit deinem Körper, deinem Geist, der Natur und unserer Gemeinschaft.
the HER space Retreats sind eine Rückkehr zu Ruhe, Klarheit und innerer Stärke.
Was dich erwartet
Jedes Retreat steht unter einem besonderen Thema – von Selbstwert & Selbstliebe über Weiblichkeit & Balance bis hin zu Loslassen & Neuausrichtung. Du erlebst 2 Yogasessions pro Tag, ergänzt durch verschiedene Elemente, je nach inhaltlicher Ausrichtung des Retreats.
Beispiele:
Kakaozeremonie Journaling Meditation Feuerzeremonie Übungen aus der Gestalttherapie Vision-Board-Workshops Spiegelarbeit Aromatherapie Sisterhood Circle
Daneben bleibt natürlich Raum für dich: für Stille, Spaziergänge, Gespräche oder einfaches Sein. Die Natur ist Teil der Erfahrung – sie erdet, inspiriert und erinnert daran, was wirklich wesentlich ist.
Viele Frauen reisen allein an und gehen als Teil einer Gemeinschaft wieder nach Hause: Gestärkt, klarer, mit neuem Vertrauen ins eigene Leben.
Wie unsere Retreats ablaufen
Dauer: zwischen 2 und 7 Tagen (Donnerstag – Sonntag)
Ort: sorgfältig ausgewählte Rückzugsorte in Deutschland oder im europäischen Umland
Tagesstruktur:
Morgens – Yoga & Journaling
Tagsüber – Workshops, Übungen, Zeit für dich, Natur
Abends – Yoga & Entspannung
Verpflegung: gesunde, vegetarische Küche – nährend, leicht, liebevoll zubereitet
Gruppengröße: maximal 10-12 Teilnehmerinnen
Wertschätzung statt Preisdruck
Wir möchten, dass du dich bei uns willkommen fühlst – unabhängig von Einkommen, Alter oder Erfahrung.
Wir möchten, dass du regelmäßig kommen kannst –
ohne dich zwischen Selbstfürsorge und Alltag entscheiden zu müssen.
Deshalb gibt es verschiedene Modelle: flexibel, klar und fair.
Du entscheidest, was zu deinem Leben passt.
Schnupper Ticket
Abo mit monatlicher Zahlung
Punktekarten (5er/ 10er)
Einzel Drop–Ins
einmalige feste Kursreihe
Raumvermietung,
dein Wirken im the HER Space
Ein Raum, der inspiriert.
the HER space ist mehr als ein Studio – es ist ein Ort für Frauen jeglicher Couleur. Licht, Ruhe und Atmosphäre schaffen hier den Rahmen für Begegnung, Kreativität und Entwicklung.
Wir öffnen unseren Raum für Frauen, die selbst etwas bewegen wollen: ob Lehrerinnen, Therapeutinnen, Coaches, Künstlerinnen oder Gründerinnen.
Ob Workshop, Yogakurs, Coaching, Teammeeting oder kleines Event – unser Studio bietet Raum für Formate, die Achtsamkeit, Wissen oder Gemeinschaft fördern.
Der Raum
- Heller, offener Raum mit ca. 60 m² Nutzfläche
- Holzboden, hohe Decke, große Fensterfront
- Flexible Ausstattung: Yogamatten, Bolster, Decken, Meditationskissen, Musikanlage, Beamer, Teeküche
- Separate Garderobe & WC
Der Stil: reduziert, warm, modern – mit natürlichen Materialien und ruhigen Farben.
Konditionen
Die Vermietung ist stunden- oder tageweise möglich.
Preise richten sich nach Dauer, Wochentag und Art der Nutzung.
Wir vermieten bewusst persönlich – denn uns ist wichtig, dass Raum und Angebot zusammenpassen.
-
Für kleine Kurse, Einzelcoachings oder Workshops mit bis zu 10 Teilnehmerinnen
pro Stunde / 40 EUR -
Typisch für halbtägige Workshops
4h / 120 EUR -
z.B. für Workshops, Tages-Retreats, Seminare, Fortbildungen
8h / 160 EUR -
Für mehrtägige Workshops oder Wochenend-Retreats (ohne Übernachtung)
Tagesmiete Wochenende komplett (Sa + So) / 300 EUR -
1x wöchentlich, 1,5 Stunden, bei festem Wochen-Slot (z. B. jeden Dienstag 10-11:30 Uhr)
150 EUR/ Monat
Schreib uns für Termine oder Besichtigung,
gerne mit kurzer Beschreibung deines Vorhabens.
the HER space
Straßenbahn Nr. 2 Richtung Feudenheim,
Haltestelle „Blücherstraße“
Parkmöglichkeiten bei Edeka direkt neben dem Studio
Telefon & WhatsApp: 0176 44761909
